Sizce bende sorun var mı? (2)

Herhangi bir canlıda psikolojik ya da fiziksel bir sorun var mı takip edebilmek için 3 temel soru olduğundan bahsetmiştim. İlk soru bir önceki postta.

Bu soruları yanıtlarken başkalarına göre değil, kendi “normalinize” göre karşılaştırmanız önemli.

Geçici değil, bir süredir, düzenli olarak bu sıkıntıları yaşıyor olmanız da önemli.

2. Yemenizde bir değişiklik var mı?

Sizin standartlarınıza göre az ya da çok yemek yemek, doyduğunuz halde duramamak/durmak istememek ya da kendinizi sürekli aç bırakmak, enerji kazanabilmek için sürekli tatlı yeme, kahve içme ihtiyacı, bir oturuşta aşırı yemek, kusmak, yemek yerken suçluluk duygusu, aşırı kilo almak ve/veya vermek, yemek yiyince kilo alma korkusu, insanların ne yediğinize baktığı endişesi, takıntılı bir şekilde sürekli ne yiyeceğini düşünmek gibi değişiklikler varsa sorun olabilir.