Sizce bende sorun var mı? (3)

Herhangi bir canlıda psikolojik ya da fiziksel bir sorun var mı takip edebilmek için 3 temel soru olduğundan bahsetmiştim. Geldik sonuncusuna.

Bu soruları yanıtlarken başkalarına göre değil, kendi “normalinize” göre karşılaştırmanız önemli.

Geçici değil, bir süredir, düzenli olarak bu sıkıntıları yaşıyor olmanız da önemli.

3. Dışkılamanızda bir değişiklik var mı?

Şimdi aranızdan “dahiliye uzmanı değilsin, bu sorunun psikolojiyle ne alakası var?” diye soranlar olabilir ama sindirim sistemi ve dışkılamanın psikolojimizle sandığınızdan daha fazla ilişkisi var.

Yapılan araştırmalar bağırsakların da ikinci beyin gibi işlediğini ve bağırsak florasındaki bakterilerin depresyon, anksiyete gibi birçok psikiyatrik rahatsızlıkla ilişkilendirilebileceğini gösteriyor. O nedenle mide ve bağırsak rahatsızlıkları bize çok şey anlatabilir.

Sağlıklı bir işleyişte her gün düzenli olarak bağırsaklarımızı boşaltıyor olmalıyız. Dışkılamadaki sıkıntılar, tutma ve bırakmada yaşadığımız dengesizliklere işaret edebilir.

Kendini aşırı tutma, aşırı kontrolcülük, inat ve kin gibi “tutulan” duygular kabızlığın sebepleri olabileceği gibi aşırı ve baş edilmekte güçlük çekilen kaygılar da ishali tetikleyebilir.

Gördüğünüz gibi beden yalan söylemez ama bakan gözler, dinleyen kulaklar için çok şey anlatır. Bu 3 soru başlangıcınız olabilir ama kendinizi merak edip, tanımaya devam edin derim